+7 (495) 729-00-54

Пн-Пт с 09.00 до 19.00
Сб-Вс и праздники с 12.00 до 16.00

Товаров: 0

Отложено: 0

Ожидается: 0


Эспандер Башня 200

Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт
Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт Эспандер Башня 200 от магазина РиниСпорт

Страна производства: Китай

Совершенствуйте свое тело с тренажером эспандер « Башня 200»! Этот современный многофункциональный тренажер с системой крепления на межкомнатной двери поможет вам в домашних условиях накачать мышцы, развить силу, выносливость, наработать удары руками и ногами. С эспандером Башня 200 так же можно создавать аэробные нагрузки, которые помогут Вам похудеть, подтянуть ягодицы, приобрести спортивное телосложение , укрепить пресс. Всего лишь занимаясь по 20 мин в день. Система крепления позволяет быстро установить на межкомнатную дверь, шведскую лесенку или просто к стене! 

Цена с учетом Вашей скидки
Наличие на складе

3500 р.

под заказ

Рейтинг отзывов (0)

Вес в упаковке

5200 г

Вес пользователя

до 130 кг

Нагрузка

Нагрузка, при работе тросом с красным наконечником, составляет 18 кг, с черным – 16кг, с серым – 14кг.

Размер

Длина 50см, Ширина 80см, Высота 160см

Установка

Да

Данный тренажер имеет уникальную конструкцию и крепится к обычной двери, разделяющей комнаты в квартире. Эспандер Башня 200 поможет Вам не только накачать мышцы, а так же развить силу и скорость ударов руками. Для этого Вам нужно перестегнуть ручки карабином на трос (или несколько тросов). Так же можно одеть нижние петли на стопу (петли одевайте на кроссовки) и наработать силу и скорость ударов ногами. Эспандер Башня 200, легко крепиться на шведскую лесенку. Так же можно прикрутить к стене 2 трубы, на них прикрепить тренажер и заниматься.

Общие положения

Все упражнения, представленные ниже, могут выполняться в различных исходных позициях. Базовых упражнений представлено более сотни, но каждый из Вас, экспериментируя, может существенно увеличить их количество.

Достаточно поменять положение ног, рук и т.д., что бы в работу были задействованы другие пучки мышц.

Особо стоит обратить внимание, что мышцы испытывают нагрузку не только при растяжении троса, но и при его обратном ходе, т.е. при сжатии. Поэтому эффективность Ваших упражнений существенно вырастет, если обратный ход троса Вы так же будете сопровождать с усилием.

Каждая картинка ниже состоит минимум из двух. Маленькая – исходное положение, большая конечное положение.

Последняя серия картинок представляет, комбинации из нескольких упражнений. Их целью является не проработка какой-то конкретной мышцы или группы мышц, а аэробное нагружение большей части мышечного корсета человека.

Важно понимать, какую цель Вы ставите перед собой – увеличение мышечной массы или увеличение выносливости? Масса растет быстрее при 8-10 повторениях в подходе, а сила увеличивается при выполнении менее пяти повторений. В целом нужно использовать оба метода: ведь для того, чтобы выполнить больше повторений с большим весом, нужно становиться сильнее.

Скорость роста мышц зависит от того, насколько быстро аминокислоты проникают в мышечную клетку. Наш организм строит из них мышечный протеин. Чем большее напряжение вы создадите в мышце и чем дольше его удержите, тем больше аминокислот попадет в клетки. Любая программа, составленная для того, чтобы стимулировать рост мышц, должна пытаться увеличить интенсивность и продолжительность мышечного напряжения. Итак, главная цель — создать как можно большее мышечное напряжение и как можно дольше удержать его. Но проблема заключается в том, что чем больше повторений вы делаете, тем меньший вес вы можете осилить. 8-10 повторений в сете лучше всего доставляют аминокислоты в мышцы и способствуют их росту.

Система регулировки нагрузок

Эластичные тросы различаются по толщине и, следовательно, по упругости. Наконечники тросов различаются по цвету – красный, черный, синий и снабжены широкими петлями. На рукоятках установлены карабины, которые позволяют производить зацеп наконечников в любой последовательности.

Нагрузка, при работе тросом с красным наконечником, составляет 18 кг, с черным – 16 кг, с серым – 14 кг. Объединяя троса, во время тренировки, Вы сможете максимально эффективно проработать различные мышцы с оптимальной, для них системой нагрузки.

Загрузка комментариев...